1、不易受天气状况的影响；在内陆城市空气质量不是很好，春天有时还会有沙尘天气，过冷或过热都不宜运动。室内的环境相对安静，气温较室外均衡，可以穿的简单一些。

　　2、在健身房那个跑步可以形成竞赛的氛围，达到更好的锻炼效果；还可以边跑步边看电视节目，不觉得太辛苦。健身房还有私人教练，可以有针对性的进行指导。跑步机还可以对速度和方式进行控制，快速跑或坡度跑都可以设置。

　　3、更安全：太极跑步机的跑台是采用弹性跑板，此跑板柔软适度跑感非常的舒服，由于弹性跑板运动时的上下缓冲吸收了运动者跑步时产生的冲击力，使得运动者的膝关节和脚踝关节不受冲击力，得到了有效的保护。

　　4、更方便：由于弹性跑板的缓冲有效地保护了运动者的运动关节，使得运动者在跑步锻炼之前无需做热身运动，而且弹性跑板的跑台跑带是最高点，赤脚跑不会发生边框夹脚的现象，提倡赤脚跑，跑感、锻炼效果更显著。

　　5、不受天气影响：你不必推开窗户先看看是否下雪或者刮风，只需换好衣服，站上去就可以跑，家里不会太冷或太热，你将在一个很理想的环境中奔跑。

　　6、可以看电视：在家庭使用可以讲跑步机移动到离电视机近的地方，让你的跑步变得更加有趣。

　　7、有多种功能：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示就可以选择不同的锻炼方式。